2013-10-12から1日間の記事一覧

10/12(土) 夕方・ランニング

3連休初日、夕方から走りました。 前半ゆっくり、後半ペースアップを目標にしていましたが、 なんとか目標クリアです。 10kmですが、信号待ち以外は止まらず走れました!! 距離 スプリットタイム ラップタイム 1.0 0:06:51 06:50.6 2.0 0:13:21 06:30.7 3.0 0…