今週は平日全く走らなかったので、今日朝からがっつり走ってきました。 (走り出す前は、10kmのつもりでしたが、調子に乗って初30km) 前半15kmまではいつもと違う初めてのコースで、 15kmからはいつものコースに戻りました。 ハーフの21kmは、2時35分 30kmは…