アップし忘れてました。 水曜、夜ランニング5kmしてます。 5kmだったので、いつもより早いペースを取り入れてみました。 やっぱり、キロ5分で1km以上は、きつすぎです。 東京マラソンの詳細が発表されていますが、 楽しみにしている木曽三川ウルトラマラソン…