昨日、夕方走ってきました。 木曜、ベストタイムを出せたのですが、ちょっと筋肉痛? だったので休んでました。ゆっくり走って12kmを1時間23分…。 1km7分を目標にしてましたが、かかりすぎかな～。 ようやく目標の100km突破しました。 9月走行距離：110km ラ…