本日、先ほど10kmランニングしてきました。 寒くて半袖シャツで行くか、長袖にするか迷いましたが、半袖でちょうどよかったです。 起床直後すぐに走り出すと危ないので、前半抑え目で 後半ペースアップしたつもりです。そこそこのタイムでした。 あと、10/4(…