10/7(火) 朝・ランニング

本日、先ほど10kmランニングしてきました。

寒くて半袖シャツで行くか、長袖にするか迷いましたが、半袖でちょうどよかったです。

起床直後すぐに走り出すと危ないので、前半抑え目で

後半ペースアップしたつもりです。そこそこのタイムでした。

あと、10/4(土)にも10km走ってます。

では、仕事行ってきま～す。

10月走行距離：27km

ラップ	ラップタイム	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	07:03.2	0:07:03	0:07:03	8.5
2	06:46.0	0:06:44	0:13:49	8.7
3	06:18.1	0:06:18	0:20:07	8.9
4	06:21.0	0:06:18	0:26:28	9.1
5	06:08.0	0:06:07	0:32:36	9.2
6	05:59.0	0:05:56	0:38:35	9.3
7	06:03.9	0:06:03	0:44:39	9.4
8	05:41.1	0:05:39	0:50:20	9.5
9	05:06.8	0:05:07	0:55:27	9.7
10	05:52.1	0:05:52	1:01:19	9.8