9/22(日) 朝・ランニング

本当は、昨日の朝ランニング行くつもりでしたが、朝起きたら頭痛がしたので休みました。

今日は朝4時過ぎに起きてみましたが、体調もよかったので5時から走り出しました。

前回と違ってお腹も痛くなく、走り出せた！と思ったのですが、

3km越えたあたりからまた痛くなりました。

そして、オ○ラがよくでた(笑)

途中、以前お世話になった公園のトイレに行こうかと思うと、

そのときは痛みがなくなり、トイレがなくなった途端再び痛くなるという悲しい状態でした。

お腹の調子が悪く、前回の長距離に＋1kmの距離でしたが、

2時間50分くらいかかってしまいました。

ま、途中1kmで100mくらい登る坂を歩かずに走れたので○とします。

(帰りもずっとお腹が痛くてたいへんでした…)

ラップ	ラップタイム	ペース（時間）/ｋｍ	トータル距離（ｋｍ）
1	07:15.7	0:07:08	1.015
2	07:00.4	0:07:03	2.008
3	07:32.0	0:07:35	3.001
4	07:27.8	0:07:24	4.002
5	07:20.0	0:07:19	5.006
6	08:08.1	0:08:06	6.007
7	07:36.0	0:07:41	7.001
8	07:36.0	0:07:35	8.001
9	07:48.0	0:07:47	9.003
10	07:48.0	0:07:41	10.012
11	09:36.0	0:09:40	11.005
12	09:04.0	0:09:05	12.004
13	08:32.1	0:08:34	13.006
14	08:11.9	0:08:13	14.002
15	08:08.0	0:08:06	15.004
16	11:00.0	0:11:06	16.003
17	07:20.0	0:07:19	17.002
18	07:48.0	0:07:47	18.009
19	08:40.1	0:08:41	19.009
20	07:28.0	0:07:30	20.008
21	07:19.9	0:07:19	21.006
22	03:41.1	0:08:13	21.454