4/14(月) 夜･ランニング

先週は忙しく、土日も休日出勤もあったり、用事もあったりでまったく走れませんでした。

恵那峡に向けて準備不足なのはわかっていますが、少しでも"感"を戻そうと

今日は早めに帰宅して少し走ってきました。

暖かいせいか汗がかなり出るようになってきました。

夜風にあたると冷えて一瞬気持ちいのですが、一気に体が冷えてきますね。

風邪に注意しつつ、今度の日曜、恵那峡に備えます。

あと１回くらいは、走っておきたい。

仕事で精神的に疲れ、ランニングで体力的(?)に疲れた。

ラップ	ラップタイム	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	05:53.4	0:05:52	0:05:53	10.2
2	05:40.0	0:05:36	0:11:33	10.5
3	06:25.0	0:06:27	0:17:58	10.0
4	07:10.0	0:07:08	0:25:08	9.6
5	06:00.1	0:06:00	0:31:09	9.7
6	06:44.9	0:06:44	0:37:53	9.5