9/30(火) 朝・ランニング

朝から10km走って、仕事行ってきました。

職場につくころは、眠くて眠くてしょうがなかった…。

昼休みは、いつも以上に昼寝しました(笑)

平日、夜帰宅後に走るよりは、朝に走ったほうがいいのかもしれない。

問題は、”早起きができるか”ですが…。

9月走行距離：121km

ラップ	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	0:06:31	0:06:32	9.2
2	0:06:14	0:12:48	9.4
3	0:06:18	0:19:09	9.4
4	0:06:00	0:25:09	9.5
5	0:06:35	0:31:45	9.5
6	0:06:22	0:38:07	9.4
7	0:05:46	0:43:54	9.6
8	0:06:03	0:49:57	9.6
9	0:05:39	0:55:35	9.7
10	0:05:13	1:00:50	9.9