11/13(木) 夜・ランニング
ブログの記事さぼり気味ですが、昨日と11日走ってます。
(走るのもさぼり気味??)
昨日は、急に寒くなって走ろうかやめようかかなり迷った中、走りました。
そろそろ冬用のウェアが必要ですね。
どーなるのでしょうか!!
11/11(火) 8.5km
11/14(木) 10km
11月走行距離：35ｋｍ
| ラップ | ペース | スプリットタイム | 平均時速 |
| 1 | 0:06:00 | 0:06:02 | 10.0 |
| 2 | 0:06:00 | 0:12:03 | 10.0 |
| 3 | 0:06:03 | 0:18:06 | 10.0 |
| 4 | 0:05:36 | 0:23:41 | 10.1 |
| 5 | 0:05:52 | 0:29:34 | 10.1 |
| 6 | 0:05:24 | 0:35:00 | 10.3 |
| 7 | 0:07:24 | 0:42:26 | 9.9 |
| 8 | 0:06:18 | 0:48:46 | 9.8 |
| 9 | 0:06:27 | 0:55:13 | 9.8 |
| 10 | 0:05:46 | 1:01:01 | 9.8 |
