11/15(土) 朝・ランニング

今日、朝から走ってきました。

出発前は、”30km走るぞ!!”って感じでしたが、

10km過ぎたあたりから右足の爪が痛くなって、結局23kmで終了。

どうですか、この中途半端加減(笑)

新しいシューズがまだまだ足になじんでない中、来週本番です。

このままNEWシューズで行くか、へたれたシューズに戻すか、うーん。

へたれシューズだと確実に爪がダメージくらうし、悩みます。

11月走行距離：58km

ラップ	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	0:07:19	0:07:17	8.2
2	0:07:30	0:14:50	8.1
3	0:06:49	0:21:39	8.3
4	0:06:40	0:28:20	8.5
5	0:07:13	0:35:34	8.4
6	0:06:44	0:42:19	8.5
7	0:08:13	0:50:32	8.3
8	0:06:58	0:57:29	8.4
9	0:06:35	1:04:07	8.4
10	0:06:44	1:10:52	8.5
11	0:06:18	1:17:13	8.5
12	0:08:41	1:25:58	8.4
13	0:07:03	1:32:59	8.4
14	0:08:34	1:41:34	8.3
15	0:07:08	1:48:44	8.3
16	0:07:30	1:56:11	8.3
17	0:06:49	2:03:02	8.3
18	0:06:27	2:09:29	8.3
19	0:07:53	2:17:24	8.3
20	0:07:13	2:24:40	8.3
21	0:08:27	2:33:04	8.2
22	0:07:35	2:40:39	8.2
23	0:07:08	2:47:48	8.2