1/9(木)　夜･ランニング

マラソン #陸上競技
久々、帰宅途中、運動公園によって走ってきました。
風が冷たすぎ!!

何とか頑張って7km。
このコース、坂が多いのでいいトレーニングなる(はず)。
この調子で行きたいです。


ラップ ラップタイム ペース（時間）/ｋｍ 平均時速
1 05:15.3 0:05:13 11.5
2 06:00.0 0:06:00 10.7
3 06:28.0 0:06:27 10.2
4 06:08.0 0:06:11 10.1
5 07:15.7 0:07:13 9.6
6 06:40.3 0:06:40 9.5
7 07:52.0 0:07:47 9.2