1/14(火)　夜・ランニング - tabinidetakamo’s blog

あまり連ちゃんで走らない私ですが、今日は珍しく走っちゃいました。

しかも10km、78分。

仕事帰りできつかったですが、最近のサボり癖を抜くべく走ってきました。

会社帰りによる運動公園のコースは、1周2キロ。

タイムは余り気にせず、アップダウンの練習としています。

その高低差は約70m。平坦なところは少ないです。

家近くのコースがほぼ平坦なので、強弱があり足腰が鍛えられます。

(コース途中、街頭がない箇所があって防犯面では不安がありますが･･･。)

ま、しばらくこのコースで鍛えます。