1/26(日) 昼・ランニング

昨日走ったので、今日は短めに全力ダッシュしました(笑)

下の表では、2kmで終わってるのですが、それプラス1.5kmの合計3.5km。

(どっちみち短距離ですね)

頑張ればこの数字を出せることがわかりましたが、

2kmが限界。それ以降のペースダウンは明らかです。

風が強い中頑張った。

ラップ	ラップタイム	スプリットタイム	平均時速
1	04:35.3	0:04:35	13.2
2	04:16.0	0:08:51	13.6