4/23(水) 夕方･ランニング

早めに帰れたので、夕方走ってきました!

平日にしてはよく走ったほうかな?

久々の10kmで1時間切りできました。

ただし、よく会社帰りによる運動公園ではなく、自宅周辺のいつものコースでした(笑)

3月ハーフ2本、4月ハーフ1本走っただけで、

4月はなんだかんだで走れてないです。

4月走行距離：49km

ラップ	ペース（時間）/ｋｍ	スプリットタイム	平均時速
1	0:06:31	0:06:37	9.2
2	0:05:46	0:12:22	9.7
3	0:06:22	0:18:47	9.6
4	0:05:56	0:24:47	9.7
5	0:05:52	0:30:37	9.8
6	0:06:03	0:36:42	9.8
7	0:05:36	0:42:22	9.9
8	0:05:36	0:47:57	10.0
9	0:05:33	0:53:32	10.1
10	0:05:21	0:58:52	10.2