5/3(土) 夕方･ランニング

GW中の走りこみようやく2回目です･･･。

ま、走っただけOKかな。

最近思うのは、20kmくらいまでは余力を持って1キロ6分～7分で

走れるようになったから、フルマラソン走れば5時間切れるのでは?と。

2月の熊本城マラソン以降、フルマラソンを走ってないので

今の実力が知りたいですね。(5月はノーエントリーです)

30kmの壁を越えられる力がついたかな??

5月走行距離：10km

ラップ	ラップタイム	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	06:10.0	0:06:03	0:06:10	9.9
2	06:19.9	0:06:18	0:12:30	9.6
3	06:15.1	0:06:14	0:18:45	9.6
4	06:40.0	0:06:40	0:25:25	9.5
5	06:11.2	0:06:11	0:31:36	9.5
6	06:59.9	0:06:58	0:38:36	9.3
7	06:25.0	0:06:22	0:45:01	9.3
8	06:35.5	0:06:35	0:51:37	9.3
9	06:33.1	0:06:35	0:58:10	9.3
10	06:20.0	0:06:18	1:04:30	9.3