7/4(金) 夜・ランニング

7月に入ってようやく今日走れました。

今週は、走ろうと思ったときに限って、頭痛だったり、雨だったり、仕事だったりと

言い訳できる材料がそろってました(笑)

さすがにやばいと思い、今日21時から10km走ってきました。

涼しいときはしるのもいいけど、暑さ対策で昼間も走らないと…。

7月走行距離：10km

ラップ	ラップタイム	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	06:32.4	0:06:31	0:06:32	9.2
2	06:00.3	0:06:00	0:12:33	9.6
3	05:58.0	0:06:00	0:18:31	9.7
4	06:21.0	0:06:18	0:24:52	9.7
5	05:51.9	0:05:52	0:30:44	9.8
6	06:05.0	0:06:03	0:36:49	9.8
7	05:14.0	0:05:13	0:42:03	10.0
8	06:14.0	0:06:14	0:48:17	9.9
9	06:00.0	0:06:00	0:54:17	10.0
10	05:14.8	0:05:13	0:59:31	10.1