10/21(火)　夜・ランニング

マラソン #陸上競技
朝の天気予報では、夜も雨のはずでしたが降らず、帰宅途中走ってきました。
坂道ありのコースで10km。頑張ったほうではないでしょうか?
あと1回どこかで走って本番の60kmに臨みたいです。


10月走行距離：101km


ラップ ペース スプリットタイム 平均時速
1 0:06:58 0:06:59 8.6
2 0:05:56 0:12:56 9.3
3 0:05:46 0:18:43 9.6
4 0:06:07 0:24:52 9.7
5 0:06:07 0:30:59 9.7
6 0:05:52 0:36:54 9.8
7 0:06:00 0:42:55 9.8
8 0:06:35 0:49:33 9.7
9 0:06:40 0:56:15 9.6
10 0:06:40 1:02:57 9.5