11/7(金) 夜・ランニング

10/26(日)のウルトラマラソンからだいぶ時間がたってしまいました。

まあ、最初の1週間は爪が痛くてしょうがいないのですが、

今週前半さぼりすぎた。あと、この前新しいマラソンシューズ購入しました!

今まではアディダスでしたが、今回はアシックスにしました。

定価1万以上の靴を割引セールで購入しました。

この時期新しい靴に変えるのは、怖いですが足のダメージを考えるとまあいいか…。

で、NEWシューズで昨日と本日走っていますが、一から走りなおしている感じがして、

今まで蓄えてた力が、リセットされた感じです…。やばいなぁ…。

11/6(木)　5km

11/7(金)　10km

11月走行距離：15km

ラップ	ペース	スプリットタイム	平均時速
1	0:06:58	0:07:00	8.6
2	0:06:49	0:13:52	8.7
3	0:06:53	0:20:45	8.7
4	0:07:35	0:28:21	8.5
5	0:06:40	0:35:01	8.6
6	0:06:49	0:41:52	8.6
7	0:06:35	0:48:28	8.7
8	0:06:14	0:54:44	8.8
9	0:06:14	1:00:59	8.9
10	0:06:44	1:07:44	8.9