9/12(木) 朝･ランニング

昨日、朝から走ってました。

前半ゆっくり、後半は少し速めを意識しています。

10kmですが長時間歩かず、何とか走れたと思います。

やっぱり、スマフォより腕時計がいいですね。

スマフォだとポーチから取り出して、画面ロック解除して～

という数十秒時間が必要なので。腕時計だとずか1秒でタイムが確認できます。

ただ、早起きしたせいか、お昼前から頭が痛くなってしまい、

ブログをサボってしまいました。

週末は、台風が近づきますが、走れるかな??

ラップ	ラップタイム	ペース（時間）/ｋｍ	スプリットタイム
1	07:03.6	0:07:03	07:03.6
2	07:04.1	0:07:03	14:07.7
3	07:27.9	0:07:30	21:35.5
4	07:12.0	0:07:08	28:47.5
5	07:28.0	0:07:30	36:15.5
6	07:31.9	0:07:30	43:47.4
7	06:32.2	0:06:31	50:19.6
8	06:32.0	0:06:31	56:51.5
9	06:36.0	0:06:31	03:27.5
10	06:00.1	0:06:00	09:27.7
11	00:46.3	0:06:35	10:13.9