6/19(木) 夜・ランニング

ウルトラマラソン以降、ようやくランニングしました。
次に向けてスタートを切れたかな? 
走った距離は、たった4kmちょっとですが、何か問題でも??(笑)
正直まだ完全に痛みがなくなってなかったです。

<痛みの箇所>
・両膝←今まで痛くなったことはないのでちょっと不安。
・左足の土踏まず←再発?
軽く走る分にはそこまで痛くないけど、違和感があるのは確か。
うーん、どうしよう。

明日は、サッカーを見て出社予定です。
がんばれ日本代表!!


6月走行距離:88km
先週土曜とウルトラマラソンをこっそりたしました。





ラップ ラップタイム ペース(時間)/km スプリットタイム 平均時速
1 07:05.3 0:07:03 0:07:05 8.5
2 06:13.1 0:06:14 0:13:18 9.0
3 06:39.1 0:06:40 0:19:57 9.0
4 06:47.3 0:06:44 0:26:45 9.0